Textfeld: hellblauFeder von Reiki TraditionDr. Mikao UsuiReiki TraditionReiki KanjiSEMINAR PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine sehr wirksame Entspannungstechnik. Entwickelt wurde sie zu Beginn des 20. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson.

Spannungszustände wie Angst oder Streß führen zu einer Anspannung der Muskulatur. Bei der Technik der PMR werden Muskelgruppen angespannt, die Spannung wird gehalten und dann bewußt wieder gelöst. Ziel dieser Methode ist eine tiefe körperliche Ent-Spannung und eine Streicheleinheit für die Seele.

Mineralienfeder

Mindestens 2, maximal 4 Teilnehmer

7 Kurstage à 1,5 Stunden

Dauer:

Bequeme Kleidung, warme Socken

Bitte mitbringen:

Bitte telefonisch: 089 / 30 76 55 30
oder formlos per
eMail

Anmeldung:

90,00 Euro

Preis:

Rankestr. 1, 80796 München
Anfahrtsbeschreibung

Seminarräume:

Teilnehmerzahl:

Blume

Termine für das Jahr 2019:

Seminar Progressive Muskelrelaxation

Textfeld: Autogenes Training
Textfeld: Progressive Muskelrelaxation
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Entspannung und Spannung sind gleichermaßen wichtig für Körper, Geist und Seele.

Wer bis jetzt noch keine Erfahrung mit anderen Entspannungstechniken gemacht hat, wie z.B. Yoga, Meditationen oder Autogenes Training, für den ist das Training der Muskelentspannung als Einstieg besonders geeignet. Die Progressive Muskelrelaxation ist als Entspannungsmethode auch für diejenigen empfehlenswert, die sich mit dem Autogenen Training nicht so ganz anfreunden können.

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Sonja Baumann           München           089 / 30765530          info ( at ) reiki-tradition.com